10 zeitlose Tipps, um dein Selbstbewusstsein zu stärken

 Selbstbewusstsein scheint die Eigenschaft zu sein, die man benötigt, um sich das Leben aufzubauen, wovon man träumt.
Einem Freund zu raten: „Hey – sei doch mal selbstbewusster“, ist ein gutgemeinter Ratschlag… wird ihm jedoch nicht groß weiterhelfen. Das weiß er ja bestimmt bereits selber.
Die Frage lautet: Wie kann man sein Selbstbewusstsein stärken?
Es gibt keine großen Geheimnisse oder Tricks.
Es gibt aber bewährte und zeitlose Tipps, die dafür sorgen werden, dass dein Selbstbewusstsein steigt.
Diese Regeln, für ein starkes, gesundes und unerschütterliches Selbstbewusstsein, werden auch noch in 50, 100 und 200 Jahren ihre Gültigkeit haben.
In diesem Beitrag will ich dir 10 zeitlose Tipps verraten, um mehr aus dir selbst rauszuholen, deine mentalen Ketten zu sprengen und deine Ängste zu überwinden, damit du endlich damit beginnst, auf deine wahren Herzensangelegenheiten hinzuarbeiten.
Legen wir los.

1. Überlass dein Leben nicht dem Zufall

Übernimm Verantwortung für dein Leben.
Selbstbewusste Menschen warten nicht darauf, dass andere ihre Probleme für sie lösen.
Sie warten nicht auf den Moment, an dem aus irgendeinem Grund die Probleme verschwinden.
Wer Verantwortung übernimmt, trifft Entscheidungen. Wer Entscheidungen trifft (egal ob richtig oder falsch), kommt ins Handeln. Wer ins Handeln kommt, macht (mindestens) einen Schritt vorwärts.
Selbst wenn du eine falsche Entscheidung triffst, wirst du aus jeder Situation etwas lernen.
Man nennt das übrigens auf Erfahrung.

Wer sich nur mit seinen Sorgen beschäftigt, verliert den Fokus in der Gegenwart

Dein Leben, das du geschenkt bekommen hast, wartet nur darauf, von dir proaktiv gestaltet zu werden.
Dieser zeitlose Tipp, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, wird dir die Macht über dein eigenes Leben zurückgeben.
Du bist mit dieser Einstellung immer handlungsfähig, weil du niemanden den Miesepeter zuwirfst.
Überlasse das Leben nicht dem Zufall. Nimm das Zepter selbst in die Hand.
Egal wonach du sich sehnst oder was du dir wünschst. Es wird nicht von alleine, ohne dafür etwas zu tun, zu dir kommen.
Und noch etwas Wichtiges, wenn es um Entscheidungen geht…

Eine falsche Entscheidung wird dich nicht umbringen

Das Leben geht weiter.
Dein Selbstbewusstsein wird sich genau aus diesem Grund gesund entwickeln können…
…wenn du mal richtig und mal falsch liegst.
Schein-selbstbewusste haben wir genug in unserer Gesellschaft.
Sie strahlen, wenn sie mal richtig liegen, sind aber deprimiert, sobald es mal nicht so rund läuft.
Versagen macht uns Menschen Angst.
Sieh „Versagen“ als Unterrichtsstunden des Lebens an.
Verwandle sie so in etwas, dass nicht deine Beine zum Zittern bringt, sondern dir die Möglichkeit gibt, zu lernen und zu wachsen.
So entwickelt sich mit der Zeit Ein gesundes Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
An dieser Stelle will ich aber jetzt doch noch einen „Geheimtipp“ verraten: Lies Biografien von inspirierenden und erfolgreichen Menschen.
Schau dir ihre Fehlschläge an. Das macht sie zu dem, was sie sind. Lerne für dich selbst daraus und du wirst doppelt so schnell vorankommen.

Jedes erfolgreiche Versagen macht dich nur noch stärker. Es kommt nur auf deine Einstellung an. Willst du daraus lernen und weitermachen? Oder wirfst du die Flinte ins Korn?

2. Komm ins Handeln

„Mach es einfach.“
Das ist vielleicht durch und durch der wichtigste und effektivste Tipp, denn man dir in allen Lebensbereichen geben kann.
Nicht lange fackeln, sondern einfach machen.
Vom Rumsitzen und Nachdenken konnte noch niemals jemand etwas an seinem Selbstbewusstsein verändern.
Hier eine kleine Übung:
Welche Sache schiebst du bereits seit Längerem auf?
Schreib es dir auf und erledige diese Aufgabe noch heute.
Sollte das ein größeres Vorhaben sein, dann wirst du noch heute wenigstens den ersten Schritt machen und damit beginnen.
So kannst du den „Flow deines Selbstbewusstseins“ halten, indem du ständig in Aktion bist und an deinen Sachen arbeitest.
Dein Selbstbewusstsein wird dir dankbar sein, wenn du jeden Tag an deinen Träumen, Zielen und Wünschen arbeitest.
Das gibt dir das Gefühl, dein Leben im Griff zu haben. So entwickelt sich letzten Endes dein Selbstvertrauen .

3. Stell dich deinen Ängsten

Du kannst dein Selbstbewusstsein stärken, wenn du dich den Dingen stellst, vor denen du eigentlich Angst hast.
Du kannst dir z.B. den ganzen Tag vor einem Spiegel deine Glaubenssätze und Überzeugungen laut vorlesen…
Das ist gut und besser als gar nichts.
Wenn du dich aber nicht deinen wahren Ängsten stellst, wird dein Selbstbewusstsein nie die ganz großen Sprünge machen.

Wie kann man seine Ängste überwinden?

Ganz einfach. Denk an eine vergangene Situation, in der du große Angst hattest.
Du hast dir damals fast schon in die Hosen gemacht, aber aus irgendeinem Grund, hast du dich damals einfach deiner Angst gestellt und es getan.
Danach warst du einfach nur glücklich und die Angst war verschwunden.
Hattest du schon mal solch eine Erfahrung gemacht?
Ich denke jeder Mensch hat, selbst wenn du an Kleinigkeiten denkst, bemerkt, dass Ängste sehr schnell wieder verschwinden, wenn man sich ihnen einfach stellt.
Am Anfang haben wir alle schiss vor der großen Achterbahn.
Nach der ersten Runde wollen wir direkt eine Zweite drehen.

Die Angst ist häufig eine Fehlinterpretation

Wir malen uns Horrorszenarien aus und weiß der Geier, was alles schief gehen könnte.
Nimm deine Angst einflößenden Gedanken nicht ernst.
Sie spielen dir gerne einen Streich.
Die meisten Menschen glauben, dass selbstbewusste Menschen nie Angst haben.
Das stimmt nicht.
Sie haben auch Angst.
Es unterscheidet sie nur etwas Entscheidendes im Umgang mit ihrer Angst.
Sie sind sich bewusst, dass die Angst erst verschwindet, NACHDEM sie sich ihr stellen.
Was machen die meisten Menschen?
Sie warten, dass die Angst DAVOR weggeht.
Wird sie aber nicht! Da kannst du seeehr lange warten.
Ich weiß, es wäre schön, wenn es genau andersherum wäre. Ist es aber nicht.

4. Egal was du startest – Bereite dich immer vor

Egal was es ist. Egal worum es sich dreht. Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken willst, musst du dich vorbereiten.

• Egal ob du eine Präsentation halten musst.
• Egal ob du eine Gehaltserhöhung durchsetzen willst.
• Egal ob du ein eigenes Business startest.
• Egal ob du ein Vorstellungsgespräch oder anderes Meeting hast…

Eine gute Vorbereitung gibt dir Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Du siehst dich fähig, die Situation zu meistern, weil du dich nicht einfach ins kalte Wasser schmeißt.
Das ist manchmal auch die Lösung mancher Probleme, aber häufig sind gute Vorbereitung und systematisierte Planung des Erfolges, der Schlüssel zu Selbstbewusstsein in allen Lebensbereichen.
Wie soll ich den das Selbstbewusstsein haben, mich erfolgreich mit meiner Idee selbstständig zu machen, wenn ich mich nicht ausreichend vorbereitet habe?
…wenn ich keine einzige Zahl meines Marktes kenne.
…wenn ich nicht weiß, wie ich neue Kunden gewinnen soll.
…wenn ich nicht weiß, wie ich neue Kunden in Stammkunden verwandle.

Wer ohne Plan und Vorbereitung handelt, läuft auf sein eigenes Verderben zu.

Du magst vielleicht denken: „Ja komm Anil, bei einer Selbstständigkeit weiß doch jeder, dass man sich vorbereiten muss.“
Nein, eben nicht.
Ich will dir ganz banale Beispiele geben, damit man diese zeitlosen Tipps und Einstellungen selbst auf die kleinsten Situationen im Alltag anwenden kann.
Es sind Lebensweisheiten  und sie sind auf alle Bereiche des Lebens anwendbar.
Hier ein anderes simples Beispiel.
Du willst selbstsicherer vor anderen Menschen vortragen… Es gibt Tausende von Möglichkeiten.
Manche sind sehr zeitintensiv. Andere nicht.
Du kannst stundenlang bis zur  Perfektion  (die gibt es eh nicht, ich weiß), korrigieren, um deine Rede zu verbessern.
Wenn die Zeit dazu da ist, cool, dann mach das.
Auf der anderen Seite brauchst du nur 5 Sekunden nach den richtigen Atemtechniken googeln und in 3 Minuten bist du schon deutlich schlauer als zuvor.
3 Minuten Vorbereitung können dir so dabei helfen, selbstbewusster vorzutragen, weil du gelernt hast, wie du deine Atmung dazu einsetzt, ruhig, cool und selbstbewusst vorzutragen.
Also merke: Bereite dich auf die Herausforderungen des Lebens vor.

5. Scheiß auf die Meinung anderer

Zieh dein Ding durch.
Mach das, was du machen willst.
Wer mit der Masse geht, bekommt nur das, was die Masse bereits hat.
Hab die Eier das zu tun, was du tun willst.
Ich kann dir keinen besseren Tipp geben.
Willst du mit allen Menschen reden, bevor du dein Ding machst, damit sie dann eine gute Meinung von dir haben???
Viel Spaß mit der verschwendeten Lebenszeit.

„Ja und was mach ich dann später mit den Neidern, wenn ich erfolgreich werde?“

Hör dann bitte auf erfolgreich zu sein. Der Neid bzw. die negative Meinung der Anderen über dich, wird niemals verstummen, wenn du dein eigenes Ding machst.
Freunde dich mit dieser Tatsache an. Es ist so und wird auch so bleiben.
Es wird immer Menschen geben, die das unterstützen, was du tust…
…und es wird immer Menschen geben, die das runtermachen, was du tust, weil sie selbst nichts gebacken bekommen.

6. Umgib dich mit Menschen, die ein starkes Selbstbewusstsein haben

Such dir ein Vorbild oder einen Mentor in deinem persönlichen Kreis und lerne von dieser Person.
Umgib dich mit Menschen, die mehr Selbstbewusstsein haben als du und du wirst bald genau so!
Dein Umfeld hat direkten Einfluss auf dich. Ob du willst oder nicht.
Du kannst nicht darüber entscheiden, ob sich Denk- und Verhaltensweisen auf dich übertragen.
Das wirst du nicht ändern können. Wir Menschen imitieren unbewusst immer andere Denk- und Verhaltensweisen (Spiegelneuronen).
Du kannst aber entscheiden, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringen willst.
Ich will damit nicht sagen, dass du deine jahrelangen Freundschaften aus diesem Grund aufgeben solltest.
Verbringe die meiste Zeit mit Menschen, die selbstbewusst, selbstbestimmt und positiv leben.

7. Verändere deine Überzeugungen und Gedanken

Die meisten Menschen sind sich überhaupt nicht bewusst, wie sie im Alltag mit sich selbst sprechen.

• „Ich schaff das nicht.“
• „Das kann ich nicht.“
• „Ich bin so ein Idiot. Ich habs wie immer vergeigt.“
• „Ich hab das nicht verdient.“

Um deine Gedanken überhaupt verändern zu können, musst du sie dir bewusst machen.
Achte ab heute ganz bewusst im Alltag auf deine Gedanken.
Egal ob du im Sport oder in der Wirtschaft (oder sonst wo) vorankommen willst – entscheidend ist immer deine Einstellung.
Und Deine Gedanken formen deine Einstellung.
Die erfolgreichsten Menschen wären ohne ihre Einstellung niemals so weit gekommen.
Wie willst du unerschütterliches Selbstbewusstsein entwickeln, wenn du dich nicht selbst  akzeptierst ?
Wie soll ein Mensch, seine Lebensvision verwirklichen, wenn er nicht an sich glaubt und denkt: „Ich schaff das niemals.“…?

Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten. – Henry Ford

8. Sei herzlich, ehrlich und authentisch

Ja, ich weiß. 3 Begriffe und was meint der Kerl jetzt nun?
Für mich hängen diese 3 Eigenschaften sehr eng zusammen.
Bevor du überhaupt ehrlich zu anderen sein kannst, musst du zu aller erst dir selbst gegenüber ehrlich sein.
Wenn es mal scheiße läuft, dann läuft es eben scheiße. Wozu solltest du dir selbst was vormachen?
Interessanterweise lernt man häufig Menschen kennen, denen selbst solch einfache Dinge schwerfallen…
Sie können sich keine Niederlagen eingestehen. Stattdessen lügen sie sich selbst an und untermauern damit nur ihr geringes Selbstbewusstsein.

Sei ehrlich und direkt zu anderen, aber bleib herzlich

Du musst kein Arschloch sein, wenn du anderen direkt deine Meinung mitteilst.
Begegne dir selbst mit Liebe, Herz und Barmherzigkeit und diese 3 Eigenschaften werden sich in der Kommunikation mit anderen widerspiegeln.
Es wird dir gut tun, weil du dich nicht verstellst und zu dem stehst, was du bist.

9. Akzeptiere dich so wie du bist

Keine Frage, wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Das wissen wir alle.
Perfektionismusanspruch und Selbstoptimierung stehen an der Tagesordnung.
Vergleiche mit denen, die es bereits geschafft haben.
Die Folge?
Wir fühlen uns schlecht. Sehr schlecht sogar…
…denn allen scheint es gut zu gehen, nur dir nicht?
Das ist ein großer Irrtum!
Vieles ist nur eine Fassade, die täglich auf Facebook, Instagram und Youtube Accounts entsteht.
Das Internet hat extrem viele Vorteile, aber auch einige Nachteile…
Sie bieten Menschen eine fast schon unendliche Vergleichsbasis mit Idealbildern für alle Lebensbereiche.
Autos. Frauen. Sex. Beziehungen. Essen. Urlaub. Lifestyle.
Das lässt sehr schnell ein verzerrtes Bild entstehen.
Natürlich haben viele erfolgreiche Menschen sehr hart für das gearbeitet, was sie jetzt stolz auf den sozialen Medien posten. Keine Diskussion, darauf kann man stolz sein.
Das Problem ist nur, dass diejenigen, die auch dorthin wollen, sich mit diesem Leben vergleichen und sich selbst daraus zu hohe Ansprüche stellen.
Denn die meisten Menschen sehen nicht, welche Vorarbeit für etwas geleistet werden muss.
Diesen Punkt haben Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein verstanden.
Sie bekommen den Ansporn durch die „Idealbilder“.
Leider zählen dazu die Wenigsten.
Was ich dir damit sagen will, ist Folgendes:

Verliere dich selbst nicht auf dieser Reise.

Akzeptiere das, was zu dir gehört und behalte die Gefahr der sozialen Vergleiche immer im Hinterkopf.
Dieser Tipp liegt mir besonders für die jungen Leser und Leserinnen auf Gedankenpower sehr zu herzen.
Sporn dich an. Lass dich motivieren, aber verstell dich nicht auf deinen Weg.
Akzeptieren bedeutet nicht, dass du etwas nicht verändern kannst.
Deine Selbstbewertung hängt viel mehr mit deiner Selbstakzeptanz zusammen, als mit dem Vergleich anderer.
Leider läuft genau das bei vielen Menschen andersherum.

10. Akzeptiere Veränderungen

Dein Leben verändert sich. Manchmal sehr unerwartet manchmal vorhersehbar.
Entscheidend ist, wie du auf Veränderung reagierst.
Jeder Mensch macht Lebenskrisen durch.
In regelmäßigen Abständen ist kaum einer davor geschützt.
Weißt du aber wie selbstbewusste Menschen auf Krisen reagieren?
Sie hassen und freuen sich auf Krisen.
Sie wissen, dass es ihnen in dieser Zeit wahrscheinlich schlecht gehen wird. Vielleicht sogar sehr schlecht.
Auf der anderen Seite sind sie sich bewusst, dass sie IMMER gestärkt aus der Krise hervorkommen und das unterscheidet sie von allen anderen.
Während die meisten Menschen denken: „Warum muss mir das passieren?“, reagieren Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein anders auf solche Situationen.
Natürlich geht es dir auch mit einem starken Selbstbewusstsein schlecht…
…Wenn aber du eine Krise willkommen heißt, wird sie für dich mehr Lektionen bereithalten, als schmerzhafte Gefühle.
Es ist nur ein Test des Lebens… Mal wieder.

Fazit

Keine Frage – es benötigt Zeit, um alle 10 zeitlosen Tipps auf dein Leben anzuwenden.
Setz dich also nicht unter Druck. Es ist ein nie endender Lernprozess.
Hier hab ich die 10 zeitlosen Tipps noch mal aufgelistet.
Schreib sie dir jetzt ab. Häng sie vor deinem Schreibtisch auf oder falte sie und leg sie in dein Portemonnaie.
So hast du sie immer dabei und kannst sie jeden Tag wiederholen (und verinnerlichen):

1. Überlasse dein Leben nicht dem Zufall
2. Komm ins Handeln
3. Stell dich deinen Ängsten
4. Egal was du startest – Bereite dich immer gut vor
5. Scheiß auf die Meinung anderer
6. Umgib dich mit Menschen, die ein starkes Selbstbewusstsein haben
7. Verändere deine Überzeugungen und Gedanken
8. Sei herzlich, ehrlich und authentisch
9. Akzeptiere dich so wie du bist
10. Akzeptiere Veränderungen

Hast du vielleicht noch einen weiteren zeitlosen Tipp, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken?
Leben wir los.



 Anil Zengin